Lesson 76 作り置き・常備菜の考え方
第8章 置き換え・献立づくり（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
忙しい毎日でも置き換えを続けやすくする、作り置き・常備菜の考え方を学びます。先に準備しておくことが続ける助けになります。
忙しい毎日でも置き換えを続けやすくする、作り置き・常備菜の考え方を学びます。先に準備しておくことが続ける助けになります。
このレッスンで扱う内容
- 「冷蔵庫に置き換え食材がある」状態をつくる
- 作りすぎず、ゆるく回す
関連する食材
このレッスンに関わる食材：さつまいも・卵・カリフラワーライス・ブロッコリー
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 疲れた日に手が伸びがちなのは？
- Q2. 常備菜は何品も作るべき？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。