Lesson 75 1日の献立モデル例
第8章 置き換え・献立づくり（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
朝・昼・夜の具体的な献立例を見て、置き換えのイメージをつかみます。そのまま真似できる「見本」として使ってください。
朝・昼・夜の具体的な献立例を見て、置き換えのイメージをつかみます。そのまま真似できる「見本」として使ってください。
このレッスンで扱う内容
- 1日の献立モデル
- 全部そろえなくて大丈夫
関連する食材
このレッスンに関わる食材：カリフラワーライス・さつまいも・卵・オリーブオイル
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 夜の主食の置き換え例は？
- Q2. モデル通りにできないときは？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。