Lesson 57 避けたい油・加工油脂
第6章 乳製品・たんぱく質・油を知る（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
良い油を選ぶのと同じくらい大切な、「できれば避けたい油」について学びます。
良い油を選ぶのと同じくらい大切な、「できれば避けたい油」について学びます。
このレッスンで扱う内容
- 精製植物油は控えめに
- 表示をチェックする習慣を
関連する食材
このレッスンに関わる食材：サラダ油・大豆油・とうもろこし油・マーガリン
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 控えたいとされる油は？
- Q2. 加工食品で見たい表示は？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。