Lesson 58 たんぱく質の上手な摂り方
第6章 乳製品・たんぱく質・油を知る（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
これまで学んだ食材を組み合わせて、たんぱく質をバランスよくとるコツを学びます。
これまで学んだ食材を組み合わせて、たんぱく質をバランスよくとるコツを学びます。
このレッスンで扱う内容
- いろいろな源から、少しずつ
- 「とりすぎない」もやさしさ
関連する食材
このレッスンに関わる食材：さば・卵・牛肉・山羊チーズ
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. たんぱく質はどうとるのがおすすめ？
- Q2. たんぱく質は多いほどよい？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。