Lesson 56 油・脂質の選び方（オリーブオイルなど良い油）
第6章 乳製品・たんぱく質・油を知る（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
毎日使う油を見直すことが、体にやさしい食生活への近道であることを学びます。
毎日使う油を見直すことが、体にやさしい食生活への近道であることを学びます。
このレッスンで扱う内容
- 良い油の代表「オリーブオイル」
- アボカドオイルなども選択肢に
関連する食材
このレッスンに関わる食材：オリーブオイル・アボカドオイル・えごま油
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. レクチンフリーで広くすすめられる油は？
- Q2. 油は避けるべき？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。