Lesson 37 種子類（ひまわり・かぼちゃの種など）
第4章 豆・ナッツ・種子を知る（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
ひまわりやかぼちゃの種など、種子類との付き合い方を学びます。
ひまわりやかぼちゃの種など、種子類との付き合い方を学びます。
このレッスンで扱う内容
- 種子類は比較的選びやすい仲間
- それでも“少量・適量”が基本
関連する食材
このレッスンに関わる食材：ひまわりの種・かぼちゃの種・ごま・松の実
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 種子類は豆と同じくらい神経質に？
- Q2. 食べ方の基本は？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。