Lesson 78 コンビニ・スーパーでの買い物術
第8章 置き換え・献立づくり（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
身近なコンビニやスーパーでも置き換えを実践できる、買い物のコツを学びます。ラベルを見る習慣が選ぶ力になります。
身近なコンビニやスーパーでも置き換えを実践できる、買い物のコツを学びます。ラベルを見る習慣が選ぶ力になります。
このレッスンで扱う内容
- 素材系・シンプルなものを選ぶ
- ラベルの原材料をチェックする習慣
関連する食材
このレッスンに関わる食材：ゆで卵・サラダチキン・おにぎり・アーモンド
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. コンビニで選びやすい置き換え商品は？
- Q2. 加工品を選ぶときに見る欄は？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。