Lesson 79 家族と無理なく続ける食卓づくり
第8章 置き換え・献立づくり（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
ひとりではなく、家族みんなで無理なく続けるための工夫を学びます。「いっしょに楽しむ」視点が長続きの鍵です。
ひとりではなく、家族みんなで無理なく続けるための工夫を学びます。「いっしょに楽しむ」視点が長続きの鍵です。
このレッスンで扱う内容
- 「特別な食事」にしない工夫
- 喜ぶものから、ゆるく取り入れる
関連する食材
このレッスンに関わる食材：カリフラワーライス・さつまいも・食パン・卵
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. レクチンフリーを家族に続けてもらうコツは？
- Q2. 家族に出すなら何から？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。