ホイップクリームはレクチンが多い？レクチンフリーでの判定と食べ方

🔴 判定：控えたい
加糖のものが多めです。控えめにしましょう。

なぜこの判定なの？

乳製品はレクチンよりA1/A2カゼインの視点が大切。A2やヤギ・羊、発酵乳など合うものを選びます。この食品はレクチンが多めとされ、量や頻度を控えるのが無難です。

A2牛乳・ヤギ/羊乳製品、本物の発酵乳を少量から。

乳製品の中でも食べやすいとされるものに置き換えると安心です。

ホイップクリームはレクチンフリーで食べていいですか？

ホイップクリームの判定は「控えたい」です。加糖のものが多めです。控えめにしましょう。

ホイップクリームを食べるときのコツは？

A2牛乳・ヤギ/羊乳製品、本物の発酵乳を少量から。

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※本ページは食と健康に関する一般的な情報提供を目的とし、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。感じ方には個人差があります。気になる症状は医師・専門家にご相談ください。