Lesson 84 停滞・つらいときの乗り越え方
第9章 続ける・実生活への落とし込み（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
続けていると、変化を感じにくい停滞期や、つらく感じる時期が必ず訪れます。そんなときの考え方と対処法を知っておきましょう。
続けていると、変化を感じにくい停滞期や、つらく感じる時期が必ず訪れます。そんなときの考え方と対処法を知っておきましょう。
このレッスンで扱う内容
- 「変化がない」と感じる停滞期の捉え方
- つらいときは「8割」でゆるめる
関連する食材
このレッスンに関わる食材：みそ・しょうゆ・くるみ・ヨーグルト
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 停滞期にまずすべきことは？
- Q2. つらいときの考え方は？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。