Lesson 49 旬・季節と体の関係
第5章 ナス科・野菜・果物を知る（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
旬の食材を意識することが、レクチンフリーの食生活とどうつながるかを学びます。
旬の食材を意識することが、レクチンフリーの食生活とどうつながるかを学びます。
このレッスンで扱う内容
- 旬のものを選ぶ意味
- 季節と果物の付き合い方
関連する食材
このレッスンに関わる食材：ほうれん草・ブロッコリー・いちご・柑橘
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 旬のものを選ぶよさは？
- Q2. 一年中たくさん食べるより気をつけたいのは？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。