加工食品・惣菜はレクチンが多い？食べていいもの・控えたいもの一覧
加工食品は小麦・添加物・質の良くない油が隠れがち。原材料表示を見て選ぶ習慣が大切です。
原材料がシンプルなものを。手作り・素材に近いものを優先。 各食品名をタップすると、判定の理由・食べ方・代わりになる食品がくわしく分かります。迷ったら食品チェッカーでも検索できます。
🟢 食べやすい（OK）（14件）
🟡 条件つき（注意）（26件）
🔴 控えたい（38件）
関連する症状から見直す
関連する情報
よくある質問
加工食品・惣菜でレクチンが多いのはどれ？
加工食品・惣菜の中では「控えたい🔴」に分類したものがレクチン多めの目安です。詳しくは各食品ページと食品チェッカーをご覧ください。
加工食品・惣菜は食べても大丈夫？
加工食品は小麦・添加物・質の良くない油が隠れがち。原材料表示を見て選ぶ習慣が大切です。 個別の判定は一覧の各リンク先で確認できます。
※本ページは食と健康に関する一般的な情報提供を目的とし、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。感じ方には個人差があります。気になる症状は医師・専門家にご相談ください。