Lesson 87 旅行・イベント・外泊のとき
第9章 続ける・実生活への落とし込み（会員限定）
① このレッスンで学ぶこと
旅行やイベント、外泊など、いつもと違う環境での過ごし方を考えます。特別な日に肩の力を抜くコツを知っておきましょう。
旅行やイベント、外泊など、いつもと違う環境での過ごし方を考えます。特別な日に肩の力を抜くコツを知っておきましょう。
このレッスンで扱う内容
- 旅行は「持ち込み」と「選び方」で備える
- 特別な日は「楽しむ」を優先してOK
関連する食材
このレッスンに関わる食材：くるみ・チーズ・卵・焼き魚
このレッスンの理解度クイズ（会員になると答え合わせができます）
- Q1. 旅行先での備え方は？
- Q2. 特別な日に食べすぎたら？
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※本レッスンは食と健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。効果の感じ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、自己判断せず医師・専門家にご相談ください。