飲み物はレクチンが多い？食べていいもの・控えたいもの一覧
飲み物は“何が入っているか”で判断。水・お茶・ブラックコーヒーは安心、甘い飲料や穀物由来は注意です。
無糖を基本に。豆乳・穀物系飲料は原料を確認。 各食品名をタップすると、判定の理由・食べ方・代わりになる食品がくわしく分かります。迷ったら食品チェッカーでも検索できます。
🟢 食べやすい（OK）（31件）
🟡 条件つき（注意）（34件）
🔴 控えたい（22件）
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関連する情報
よくある質問
飲み物でレクチンが多いのはどれ？
飲み物の中では「控えたい🔴」に分類したものがレクチン多めの目安です。詳しくは各食品ページと食品チェッカーをご覧ください。
飲み物は食べても大丈夫？
飲み物は“何が入っているか”で判断。水・お茶・ブラックコーヒーは安心、甘い飲料や穀物由来は注意です。 個別の判定は一覧の各リンク先で確認できます。
※本ページは食と健康に関する一般的な情報提供を目的とし、病気の診断・治療・予防を約束するものではありません。感じ方には個人差があります。気になる症状は医師・専門家にご相談ください。